？ 服務||Yahoo!奇摩 知識+ 教育學習 如何做 我要發問 發表 我要發問 熱門： 肺癌前兆 防潮 心肌梗塞 射手女 易瘦體質 主題 天涼泡湯趣 用手機上知識+ 知識搜尋 知識+ > > > 懷孕育兒 加入追蹤 轉寄朋友 友善列印 懷孕禁忌食物 發表者：嫻敏 ( 初學者 5 級) 發表時間：2011-11-22 11:48:24 評論：0 意見： 0 [ 檢舉 ] 網友正面評價 100% ( 共有 19 人評價 ) 懷孕是每為媽媽最重要的一個人生課題, 因此對於懷孕禁忌的注意自然就特別的看重, 今天這篇活力媽媽要跟各位分享懷孕時禁忌的食物, 到底懷孕禁忌食物有那些? 又懷孕禁忌食物的學理為何? 各位辛苦的準媽媽或是準婆婆可以參考一下 現代的孕婦飲食懷孕禁忌-主要分為四大類禁忌食物 1.避免油膩與刺激性的食物 重口味的料理又香又好吃，不過孕媽媽們可要多忌口！ 太油膩的食物不容易消化，且容易加劇懷孕初期的腸胃不適、害喜等症狀。 活力媽媽表示，孕媽媽的飲食得把握飲食均衡以及烹調儘量清淡，太過刺激性的食物及調味料， 容易刺激胃黏膜，加重懷孕末期的胃灼熱感。孕期食粗糧，母子都健康。 2.避免生食及過度加工的食物 活力媽媽表示，孕媽媽要儘量避免食用生魚片、螺肉等未經加熱處理的食物，或者市場販賣的熟食。 避免吃下已遭細菌污染、不新鮮的食物，危害母體及胎兒健康。 而加工食品往往添加大量的鹽和糖，活力媽媽表示。攝取過多的鹽份、對有妊娠毒血症的孕媽媽會使高血壓及水腫症狀加劇。 假使食用過多的碳酸飲料、糖果、巧克力等，具有超高熱量卻營養素零分的食物，反而會造成體重增加太快、超重的問題。 對於工作忙，喜歡在外面買現成的食品食用的孕婦，應注意食品質量， 選擇近期製作出廠，外觀新鮮，沒有碰撞或破裂，不含色素及防腐劑的食品。不要選擇醃熏製品，如醃肉、熏魚等食品。 3.避免飲酒及吃含酒精食物 有飲酒習慣的孕婦，在懷孕早期，可多吃水果或將新鮮水果搗成汁，加少量溫開水沖服， 這樣既可避免喝酒，又可增加體內維生素的供應。孕婦在懷孕期應盡可能避免喝酒及吃含酒食品如酒心巧克力、酒釀等。 酒精會通過胎盤進入胎兒血流造成流產及「胎兒酒精症候群」， 包含低的出生體重且日後生長遲滯、智力不足、也可能會有心臟、腦部等的畸形，為了下一代健康著想、孕婦最好不要喝酒。 4.避免茶、咖啡、可樂等含咖啡因的飲料 由於茶葉中的單寧酸會降低人體對鐵質的正常吸收率，易造成缺鐵性貧血，這時可以補充活力mama鐵血紅素複方膠囊， 孕媽媽們最好一天不超過飲用2杯以上。習慣每日一杯咖啡的孕媽媽們，最好選擇無咖啡因的咖啡或飲料， 活力媽媽建議，孕媽媽可以新鮮果汁、牛奶替換咖啡、濃茶，讓身體健康又零負擔。 喜飲咖啡的孕婦，在懷孕早期不能喝咖啡，到懷孕中後期，每天喝咖啡要控制在1杯以內。 喜飲濃茶的孕婦，在懷孕期不能喝濃茶，可喝紅豆湯、綠豆湯和百合湯，用這些有營養的湯代替濃茶。 孕婦飲食禁忌,懷孕禁忌食物詳細介紹 　 1、懷孕禁忌吃木瓜、蘆薈、薏仁、山楂，容易流產 木瓜含有女性荷爾蒙，容易幹擾孕婦體內的荷爾蒙變化，尤其是青木瓜，孕婦更應完全戒除， 因為它不但對胎兒的穩定度有害，還有可能導致流產。 在東南亞國家，當地居民還會用吃木瓜來避孕，可見木瓜對於生產是不利的。 至於蘆薈，目前有對動物進行過實驗，研究發現蘆薈對於動物，會造成流產的結果。 薏仁是人們熟悉又常食用的食品和中藥，其味甘淡，性微寒，有健脾胃、利水滲濕、清熱排膿之功。 然而薏仁之根，古書上曾拿來做為墮胎之用。此外，實驗研究也發現薏仁油，會增加兔子與豚鼠的子宮興奮收縮。 而女人懷孕後常伴有睏倦、壞心、嘔吐、食慾不振等反應，特徵垂青吃一些酸甜果品，山楂酸性甜合口，大多孕婦垂青吃。 但是，醫學證明山楂對子宮有一定的收縮作用，可促使子宮收短。 所以懷孕禁忌中的一條就是別吃木瓜、蘆薈、薏仁、山楂這些食物。 2、懷孕禁忌吃黃連、人參、桂圓、藥酒﹐不宜養胎 黃連味苦、性寒。有清熱燥濕、瀉火解毒的功能，但是過服或服用太久，容易敗胃，但是依 醫生的建議，某些妊娠惡阻(即妊娠嘔吐)，屬於胃熱引起的，臨床上也會使用黃連來治療。 儘管桂圓營養豐厚，是上好的補品，但妊娠期間應當少吃或不吃， 因為其性溫大熱，而孕婦往往懷孕後易陰虛引起內熱，再食桂圓會熱上加熱， 造成孕婦大便炎熱，口舌炎熱而胎熱，垂手導致孕婦浮現陰道出血、腹痛等先兆流產症狀。 若是一味認為懷孕體虛，就盲目進補如人參、桂圓這種甘溫火熱的補品，就猶如火上澆油， 勢必使內熱突然上升，血熱妄行，嚴重的話可導致先兆性流產，或使產程延長導致難產。 藥酒類含有酒精成份，對於胎兒影響甚大，這條懷孕禁忌準媽媽們不可不注意。 3、懷孕禁忌吃蝦、蟹 蝦、蟹 蝦、蟹 蝦、蟹的荷爾蒙十分旺盛，對於懷孕而處於荷爾蒙分泌不協調狀態的孕婦來說，最好不要吃，因為可能加劇荷爾蒙失調的情形。 4﹑懷孕禁忌吃豬肝 許多人認為豬肝很補血，然而它卻有破血之效，會打散子宮內的廢血， 但因懷孕時期子宮內並無廢血，故反易造成早期流產。 相關文章延伸閱讀: 上班族孕媽咪的健康飲食 二十種孕婦不能混吃的食物 懷孕時體重控制及營養注意事項 [ 快速連結 ] 意見( 0 ) | 評論( 0 ) 發表你的評價 你的評價 發表評價： 正面 普通 負面 評價內容： 發表 取消 加入追蹤 轉寄朋友 友善列印 馬上按讚 加入 Yahoo! 奇摩 知識+ 粉絲團 線上英文視訊互動每月990 立即測測你當空姐的潛力？ 免費下載英文實用教材 包羅萬象！知識強者教會你 不會做？來這裡找就通通會 沒想到！竟然會有這些密技 意見(0) 相關評論(0) 目前沒有資料 發表意見 發表意見 發表 取消 資料儲存中目前沒有資料 我要評論 註冊 公告： 11/15 知識團資料轉換作業說明 最新懷孕育兒 發問中 已解決 房屋二胎免費估貸的地方哪裡有 二胎免費估貸的地方哪裡有 房屋二胎有免費估貸的地方嗎 房屋二胎免費估貸的地方哪裡有嗎 哺乳的我喝了神仙水+抽K菸...教我排毒~我想繼續餵奶 更多 請教取名字，明年蛇年出生的小孩，要注意什麼? 嬰兒才30天就喝120-150cc配方奶 朋友的小孩滿月要送什麼禮? 小孩半夜哭鬧 外出好困擾>"<想換褲型的紙尿褲了… 更多 精選關鍵字 避孕 流產 懷孕 不孕 母乳 羊膜穿刺 尿布 孕吐 婦產科 預防針 胎動 用藥 受孕 坐月子 滿月 哺乳 托嬰 新生兒 體重 柔濕巾 坐月子中心 經期 奶粉 預產期 媽媽手冊 副食品 雙胞胎 羊水 進補 陣痛 知識搜尋 雅虎資訊 版權所有 (c) 2012 Yahoo! Taiwan. All Rights Reserved. 「本服務設有管理員」 服務條款隱私權政策知識+ 之問答內容是由參與+ 之網友提供，僅供參考，Yahoo!奇摩不保證其正確性。「」之問答內容不能作為疾病診斷或治療之依據，亦無法取代醫師的診斷或治療。若有任何身心不適症狀，仍應盡速就醫。

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